トレーニング

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可変式ダンベルを使って家トレできるようにしようという話

こんにちは!Mです! 皆さんは家でトレーニングできる環境はありますか? 実は家でトレーニングできる環境を整えておくことは自分がレベルアップする上でとても重要な要素の1つです。 今日は家でトレーニングできる幅を一気に広げる...
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ブロックストリングを使って両眼視を鍛えようという話

こんにちは!Mです! 皆さんはプレー中にボールにピントを合わせられてますか?また、ボールとの遠近感はちゃんと掴めていますか? 意外と不安かもと思った選手も少なくないのではないでしょうか。 今日は両眼視を鍛えてピントを合わ...
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FLOWINという欧州のトレーニングギアがおすすめという話

こんにちは!Mです! 皆さんはFLOWINというトレーニングギアはご存じですか?FLOWINとはスウェーデン製の上半身下半身体幹のトレーニングから可動域を広げるストレッチまで幅広く行われるトレーニングギアです。またインターバルを組ん...
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野球選手が動体視力を鍛えるメリットと鍛え方

こんにちは!Mです! 皆さんは視力検査をした事はありますか?身体測定や健康診断で測る視力は静止視力といって止まっているものを見る力のことを言います。 実は静止視力とは別で動体視力という野球をする上で直結する視力があるのはご存知...
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家でできる野球につながるトレーニング3選

こんにちは!Mです! 皆さんは家でも練習やトレーニングはしてますか? 外で練習できないときは家で一日ゆっくりするのも悪くないですがずっと全く何もしないとと逆に次に動くときに体が重たくなってしまったり、家でも練習しているライバル...
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