食事・栄養

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自炊してる選手に最強の時短アスリート飯を紹介する話 part3

こんにちは!Mです! 時短アスリート飯もシリーズ化されてきました(笑) では早速紹介していきたいと思います。 用意するもの 材料 用意するものはキッチンペーパーです。 (function(b,c,f,g,...
食事・栄養

野球選手が飲むべきサプリメント3選

こんにちは!Mです! あなたはなんのサプリメントを飲んでいますか? サプリメントは種類が豊富で飲みだしたらキリがありませんよね(笑) なので今日は野球選手が飲むべきサプリメントを3つまで絞ったので参考にしていただけたらと...
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自炊してる選手に最強の時短アスリート飯を紹介する話 part2

こんにちは!Mです! 今日は以前もアスリート向けの時短レシピについて紹介しましたが、今日もそんなレシピを紹介していきます。ぜひ最後まで読んでいってください! 用意するもの、材料 用意するものは茹でパスタ調理ケースです。 ...
食事・栄養

自炊してる選手に最強の時短アスリート飯を紹介する話

こんにちは!Mです! 今日は自炊してる選手に最強の時短アスリート飯の作り方を紹介したいと思います。 先に言っておくと、もはや料理名すら分からないのですがアスリートにとって栄養価の高い食事が取れるレシピです。 味は自炊にし...
食事・栄養

暑くて食欲がわかない選手ができる2つの工夫

こんにちは!Mです! 最近はとても暑くなってきましたね( ̄▽ ̄;) 暑いというと、暑さで食欲が湧かなくなる選手も多いです。しかし、だからといって食べる量が減ればせっかく冬に頑張って大きくした体も小さくなってしまいます。 ...
食事・栄養

プロテインを飲み忘れて余ってしまう選手は定期購入して飲まないといけなくしちゃえばいいという話

こんにちは!Mです! 皆さんはプロテインを飲み忘れて余って捨てた経験はありますか? この経験は結構あるあるなんじゃないかなと思います。こうなってしまう理由はプロテインを飲むことが習慣化できていないことが原因の場合がほとんどです...
食事・栄養

水道水を飲むのが苦手な選手に水を飲むのが嫌にならない3つの方法を紹介する話

こんにちは!Mです! いきなりですがみなさんは水分足りてますか? 人間の体の約60~70%は水分でできており、筋肉にもたくさんの水分が含まれている為水分は人間にとって欠かせません。その中でも血液は実に90%が水分出できており、...
食事・栄養

アスリートに不足しがちな微量栄養素はメガワンで補うのが効果的という話

こんにちは!Mです! 皆さんは微量栄養素という言葉をご存じですか? 微量栄養素とは微量ながらも人の発達や代謝機能を適切に維持するために必要な栄養素であるビタミン、ミネラルのことです。 微量栄養素の働きは幅広く免疫系のサポ...
野球知識

夏の大会が行われる暑い時期に足がつらないように最前を尽くした対策をしようという話

こんにちは!Mです! 皆さんは足がつったことはありますか?足がつるとむちゃくちゃ痛いですよね(--;) 夏の大会では足がつる選手が多く見られますが、足がつる原因はご存じですか? 足がつる原因は筋肉疲労と発汗などによる脱水...
食事・栄養

体が大きくならない選手はプロテインにマルトデキストリン混ぜて飲むのがおすすめという話

こんにちは!Mです! 皆さんは食事をしっかり食べてますか?僕はめちゃくちゃ食べれて体重もすぐ増えるタイプなんですけど、食べても食べても増えないタイプの選手や努力しても食が細い選手もいますよね。 プロ野球選手の選手名鑑を見ていた...
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